Comment préparer son sac à dos pour un Camino ?

Préparer son sac à dos pour un pèlerinage sur le Chemin de Compostelle, qu'il soit long ou court, est l'élément le plus important (avec le choix des chaussures). Voici quelques conseils !

LE SAC À DOS :

Le premier défi auquel vous êtes confronté lorsque vous choisissez un sac à dos, que ce soit parmi ceux que vous possédez déjà ou que vous avez empruntés, est le suivant : quelle taille choisir (combien de litres) ? Cela dépend de nombreux facteurs. Mais concrètement, tout dépendra de la saison de votre randonnée : été ou hiver. En hiver, il vous faudra un sac plus grand car vous transporterez un équipement plus volumineux, tandis qu’en été, il pourra être plus petit car vos vêtements seront plus légers.

Cela dépendra aussi de la durée de la randonnée, mais qu'elle dure 3 jours ou 30 jours, avec la bonne approche ( c'est-à-dire laver son équipement régulièrement), une randonnée de plusieurs jours ou mois peut facilement être adaptée à une consommation d'eau d'un litre « normale ». Pour information… si vous prévoyez une randonnée de plusieurs jours, vous êtes assez téméraire pour comprendre qu'il vous faudra laver votre équipement fréquemment !

Pour une randonnée sur sentiers balisés, même avec dénivelé, en montagne ou moyenne montagne, la capacité idéale d'un sac à dos est d'environ 40 litres. On peut prévoir 10 à 15 litres de plus en hiver pour être totalement autonome (tente, réchaud, etc.) ou 10 litres de moins par temps plus clément. Assurez-vous que votre sac à dos possède des sangles extérieures pour pouvoir y ranger votre tente sans empiéter sur l'espace intérieur. Sinon, tout change ! J'ai d'ailleurs encore du mal à imaginer un sac à dos moderne sans sangles extérieures.

Comment calculer le volume nécessaire ? Prenez un sac assez grand, d'environ 35 à 40 cm de large, et transparent pour visualiser le rangement. Commencez par ranger vos vêtements de façon ordonnée, en plaçant d'abord une paire de chaussures ou de sandales de rechange au fond. Ajoutez ensuite vos accessoires. Si vous avez déjà un sac à dos, essayez d'y ranger le tout pour vérifier si ça rentre. Si c'est le cas, c'est parfait ! Sinon, rendez-vous dans un magasin spécialisé, comme BF Outdoor SHOP , avec vos objets encombrants, et essayez différents sacs à dos jusqu'à trouver celui qui vous convient.

Les vêtements que nous emporterons et qui rempliront notre sac à dos devront être composés des éléments suivants :

1. Vêtements techniques : T-shirts respirants, pantalons de trekking, chaussettes techniques.
2. Couches supplémentaires : Polaire plus ou moins légère selon la saison, veste imperméable/coupe-vent.
3. Chapeau et lunettes de soleil : La protection solaire est essentielle, surtout pendant les mois les plus chauds.
4. Chaussures confortables : chaussures de randonnée ou de marche adaptées au terrain. C’est un choix très important que nous aborderons dans un autre article !

Équipement:

1. Sac de couchage et matelas : Si vous prévoyez de dormir dans un hébergement non conventionnel.
2. Bâtons de randonnée : Utiles pour soutenir les genoux et faciliter la marche.
3. Lampe de poche ou lampe frontale : Pour se déplacer la nuit ou dans des endroits faiblement éclairés.

Soins personnels :

1. Trousse de premiers secours : avec pansements, désinfectant, médicaments essentiels.
2. Hygiène personnelle : Dentifrice, brosse à dents, savon, serviettes en microfibre.
3. Crème solaire et baume à lèvres : la crème solaire est essentielle, comme mentionné précédemment. Chapeau et crème solaire : toujours !
4. Répulsif anti-insectes : selon la saison et les zones que vous traverserez.

Autres éléments utiles :

1. Gants et écharpe : pour les journées plus froides.
2. Gourde : L’hydratation est essentielle, et vous devriez toujours emporter au moins 1,5 litre d’eau par jour/randonnée. Buvez souvent et par petites quantités ! Évitez de marcher pendant des heures sans boire !
3. Carte ou itinéraire : Pour vous orienter et planifier vos étapes.

Conseils supplémentaires :

• Léger : Essayez de garder votre sac à dos léger, en n’emportant que l’essentiel et en le remplissant au maximum sans laisser trop d’espace vide. Ainsi, plus vous êtes habile à choisir des vêtements ultra-compacts et légers et à n’emporter que quelques pièces, plus vous pourrez opter pour des sacs à dos plus petits !
• Testez votre équipement au préalable : essayez-le avant votre randonnée pour vous assurer qu’il est confortable et fonctionnel.
• Planification des étapes : Divisez votre itinéraire en étapes et prévoyez des arrêts pour vous reposer et vous restaurer.
• Partage : Si vous marchez avec quelqu'un d'autre, répartissez le matériel équitablement entre les participants.
• Flexibilité : Soyez prêt à adapter votre équipement et votre stratégie en fonction des conditions météorologiques et de votre niveau d'énergie.

Nous vous recommandons le modèle Finisterre de Ferrino, car il offre toute la capacité nécessaire pour diverses occasions, y compris les randonnées de plusieurs jours, les randonnées hivernales et les randonnées estivales où il est particulièrement important d'emporter l'essentiel ! Voici le lien vers le site web : https://bit.ly/3y6id6T

Préparer son sac à dos pour une randonnée demande du soin et de l'attention aux détails, mais avec une bonne planification, cela peut être une expérience enrichissante et inoubliable.

Bon voyage !